{{title}}
{{published}}
"Жизнь, которую стоит ПРОЖИТЬ" МАРША ЛИНЕХАН
Блог психолога
В поисках ответа на вопрос "Почему я так"?
Здесь я делюсь теми мыслями, историями (конечно, обезличенными) и открытиями, которые рождаются на сессиях. Это блог о поиске надежды в безнадежном, сил — в истощении, и ясности — в эмоциональном хаосе. О том, как люди учатся жить в ладу с собой, даже когда это очень непросто
Здесь я делюсь теми мыслями, историями (конечно, обезличенными) и открытиями, которые рождаются на сессиях. Это блог о поиске надежды в безнадежном, сил — в истощении, и ясности — в эмоциональном хаосе. О том, как люди учатся жить в ладу с собой, даже когда это очень непросто
Почему я так быстро выгораю? Почему так остро реагирую? Почему так сильно боюсь? Почему меня так надолго выбивает из колеи то, что другие переживают легче?
психология жизни. Ответы на вопрос "почему я так?"
что скрывает под собой этот вопрос
Я не чувствую радости. Почему? Что делать?
2026-07-31 09:34
Почему я так тревожусь?
Тревога — одна из самых частых причин, по которой люди обращаются за психологической помощью. Иногда она возникает в ответ на действительно сложные события. Но бывает и так, что чувство тревоги становится постоянным спутником: сложно расслабиться, мысли снова и снова возвращаются к возможным проблемам, а организм словно живёт в ожидании опасности.
Наш мозг устроен так, чтобы защищать нас. Если однажды он решил, что мир может быть небезопасным, он начинает внимательнее искать возможные угрозы. Поэтому тревожные мысли возникают автоматически, а тело остаётся в состоянии готовности: появляется напряжение, учащается сердцебиение, становится труднее отдыхать, концентрироваться или спокойно спать. Это не означает, что с вами «что-то не так». Скорее, ваша нервная система сейчас слишком активно пытается вас защитить.
Хорошая новость в том, что этот механизм можно постепенно изменить. На консультациях мы вместе разберёмся, что именно поддерживает тревогу в вашем случае, научимся по-новому понимать её сигналы и найдём способы, которые помогут вернуть ощущение спокойствия, безопасности и внутренней устойчивости.
Психолог Валерия Власенко
Жизнь — это не только счастье. И мы не всегда понимаем, как в ней быть.
Ваши реакции — не безумие и не слабость. Это закономерный результат врожденной чувствительной нервной системы (БИО) и жизненного опыта, который не научил вас управлять этой чувствительностью (СОЦИО). Выход есть — это целенаправленное научение навыкам КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ).
Почему я так?
Иногда этот вопрос появляется после очередной ссоры. Иногда — когда снова накрыло тревогой вроде бы на пустом месте. Или когда в который раз откладываешь то, что сама хотела сделать.
И вроде головой всё понимаешь. Знаешь, что «не надо так переживать», «пора уже отпустить», «нужно просто взять себя в руки». Только почему-то не работает.
Поэтому для меня важен не вопрос "что с вами не так", а другой: что с вами происходит и почему именно так??
Потому что у наших реакций обычно есть своя логика. И когда она становится понятнее, появляется возможность не просто бороться с собой, а постепенно учиться обходиться с собой по-другому.
Поэтому для меня важен не вопрос "что с вами не так", а другой: что с вами происходит и почему именно так??
Потому что у наших реакций обычно есть своя логика. И когда она становится понятнее, появляется возможность не просто бороться с собой, а постепенно учиться обходиться с собой по-другому.
С чем я работаю
-
Тревога и панические атаки -
Сильные эмоции и эмоциональная дисрегуляция -
ПРЛ -
Депрессивные состояния и выгорание -
Сложности в отношениях -
СДВГ у взрослых
Форматы работы
Омск, пр. К. Маркса 18/1
+79139621622 пожалуйста, пишите. Я редко отвечаю, в связи с занятостью
© психолог Валерия Власенко
+79139621622 пожалуйста, пишите. Я редко отвечаю, в связи с занятостью
© психолог Валерия Власенко